Scuzele pasul 1 Asumarea faptelor
PASUL 1. ASUMĂ-ȚI FAPTELE !Cui îi place sentimentuld e vinovăție ? Ai ghicit, nici nouă!Cu toții căutăm în mod conștient și înconștient sentimente care să ne țină în zona de…
Scuzele Pasul 2 Alternative de reacții
PASUL 2. Alternative de reacție Știm de la matematică că o problemă are minim o soluție, iar viața reală are ,uneori mai multe probleme decât soluții. Sau…
Scuzele Pasul 3 Ce a cauzat reacția
Pasul 3. Ce a cauzat reacția ?Ce anume a cauzat reacția ta ?Pot exista mai multe categorii de factori:Factori interni , cei care țin de tine, poate chiar fiziologici. Este…
Scuzele Pasul 8 Repetă, tranformă în obicei
TEMA SCUZELORPASUL 8. REPETĂ, TRANSFORMĂ ÎN OBICEI !Pentru a introduce obiceiuri noi,putem porni de la cei mai mici pași zilnic !Nu te da bătut dacă nu funcționează cu toată lumea…
Scuzele Pasul 7 Oferă Timp
TEMA SCUZELEPASUL 7. OFERĂ TIMP !Oferă- ți timp să te echilibrezi interiorOferă celuilalt timpul de care are el nevoie pentru a își regla emoțiile și a ajunge la o concluzieFaptul…
Scuzele Pasul 4 Verbalizarea
SCUZELE PASUL 4. VERBALIZAREA SCUZELOR Păstrează contactul vizual și reglează tonul vocii.Explică ce te-a făcut să reacționezi astfel-poate ai interpretat greșit un gest sau te-a deranjat un ton.Recunoaște…
Scuzele Pasul 5 Diferențele
Scuzele Pasul 5 RECUNOAȘTEREA DIFERENȚELOR Gândim diferit pentru că am fost crescuți diferit, avem experiențe de viață diferite, astfel că este logic să reacționăm diferit. …
Scuzele pasul 6 Negocierea
SCUZELE PASUL 6. NEGOCIEREA UNUI ACORD PENTRU O RELAȚIE SĂNĂTOASĂCare sunt granițele fiecăruia dintre noi?Ce anume ne deranjează ?Cum și ce să facem pentru a evita conflictele ?Ce ne afectează stima…
Atelier de comunicare asertivă părinți-elevi
Atelier de comunicare asertivă pentru părinți și elevi . Dacă tot sunt o vânătoare îndârjită de cursuri și workshopuri din care am învățat , în paralel cu…
Cum să te cerți în șase pași
Cum să te cerți în 6 pași! Sunt sigură că ai zâmbit deja citind titlul acestui articol! Ca orice om normal, sunt absolut convinsă că atunci când te cerți cu…