Singurătatea între extroversie și introversie !

Tu ce trăsături de personalitate accentuate ai ?

Pentru fiecare dintre noi, singurătatea poate avea valențe total diferite. Vom încerca să tratăm ân acest articol, singurătatea ca element în funcție de trăsăturile de personaliatte și cadranul introvert și extrovert în care ne situăm, singurătatea poate prodduce în noi stări total diferite.

Dacă pentru unii singurătatea este mediul lor de siguranță,  pentru persoanele cu anumite trăsături de personalitate, singurătatea devine un adevărat dușman.

Bineînțeles că dacă ne referim  la trăsături de personalitate, deducem că pentru o personalitate cu anumite trăsături singurătatea poate declanșa reacții nedorite, resimțite foarte puternic pentru acea persoană, iar pentru un alt tip de personalitate, aceeași singurătate poate fi salvarea și zona lor de confort. Totodată, știm că, raportat la modul în care relaționează cu singurătatea, există cei doi mari poli: introvert – referindu-se la cei care sunt orientați spre lumea lor interioară, așadar cei care pot sta cu ei înșiși și pentru care acesta este un status quo, și extrovert, care implică exteriorul din care să îți poată extrage nevoia de trăiri și motivația. Pe scurt, introvert și extrovert implică și tipul de motivație a persoanei în raport cu sinele și lumea exterioară, percepția acesteia și comportamentele construite pe baza polului în care se situează majoritar. Fiecare dintre noi avem trăsături din ambele sectoare, dar preponderent este doar unul. Iată cum se raportează la singurătate diferite persoane, în funcție de trăsăturile de personalitate.

Persoanele cu un nivel mai ridicat de neuroticism tind să se îngrijoreze excesiv și să se simtă vulnerabile. Singurătatea amplifică aceste sentimente, generându-le o furtună de emoții negative care poate fi greu de controlat.

Cei cu partea de extraversie ridicată (a se vedea parte de excitație și sociabilitate), se hrănesc cu energia interacțiunilor sociale. În lipsa acestei interacțiuni, se vor simți neîmpliniți și izolați. Dacă ne referim la asertivitate, aceasta se poate transforma într-o senzație de invalidare socială atunci când nu au cui să-și exprime ideile și emoțiile, când nu pot împărtăși emoțiile și modul de trăire ale acestora cu altcineva.

De asemenea, persoanele agreabile și calde, care apreciază intimitatea emoțională și altruismul, simt o pierdere profundă atunci când sunt singure. Neavând cui să ofere ajutor și afecțiune, simt că își pierd rostul și conexiunea cu lumea din jur. Pentru acestea, scopul și orientarea către exterior sunt deosebit de importante.

Cei deschiși către experiențe, cu o sensibilitate estetică și emoționalitate accentuate, resimt singurătatea ca pe o lipsă de stimulare intelectuală și emoțională. Pentru ei, izolarea nu este doar absența altora, ci o pauză dureroasă de la tot ceea ce îi hrănește sufletește. Noutățile, provocările, explorarea sunt pentru aceștia benzina care face să meargă motorul vieții lor.

Pentru ce fel de trăsături este singurătatea cel mai bun prieten?

Persoanele extrem de conștiincioase și care sunt ordonate și autodisciplinate, folosesc singurătatea pentru a-și organiza gândurile și planurile fără distrageri. Orice stimul exterior poate fi pentru ei o perturbare a reflexiei interne. Solitudinea le permite să se concentreze pe obiectivele lor și să lucreze eficient la realizarea acestora.

Persoanele caracterizate de stabilitate emoțională, în speță de calm și reflectare (adică un nivel scăzut de neuroticism) valorifică singurătatea ca pe o oportunitate de a medita și de a se relaxa. Aceștia nu sunt copleșiți de gânduri negative și anxietate în absența altora, ci mai degrabă găsesc liniștea interioară necesară pentru a-și menține echilibrul emoțional.

Altă tipologie este cea pentru care autonomia și independența, libertatea personală sunt extrem de importante. Persoanele care prețuiesc autonomia și independența văd singurătatea ca pe o libertate de a fi ele însele, fără constrângeri externe. Aceste trăsături le permit să se bucure de timpul petrecut singure, văzându-l ca pe o ocazie de a-și urmări interesele și pasiunile personale fără interferențe.

Dacă dorești să vezi ce trăsături de personalitate sunt mai accentuate și unde te situezi, poți efectua teste validate în cadrul unui cabinet de  psihologie clinică cu un specialist care îți poate explica și interpretarea rezultatelor și te poate ghida înspre răspunsurile pe care le cauți.